现在优生优育的观念已经深入人心，越来越多的夫妻都希望能在适宜的状态孕育健康聪明的宝宝，卵泡的质量越来越多的被人们提起。备孕的女性都希望能在排出较优质的卵泡时受孕成功。那么，如何才能知道自己是否排卵了呢?又如何知道排出的卵泡是否优质呢?这些都需要通过排卵监测来完成。因此，排卵监测是优生优育的第—步。

　　什么是排卵监测

　　西安生殖保健院医生指出，排卵监测是通过某种手段监测卵泡在卵巢内发育成熟并排出的整个过程。正常情况下，卵泡发育到一定程度时，会明显地突出于卵巢表面。然后随着卵泡液的激增，内压的升高，使突出部分的卵巢组织愈来愈薄，较后破裂，次级卵母细胞及其外周的透明带和放射冠随卵泡液一起排出卵巢，这个过程即为排卵。

　　如何进行排卵监测

　　1、简单推算法

　　因为个体的差异，每个女性的月经周期会有所不同，因此排卵时间也因人而异。但排卵时间与本人下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。排卵期进行排卵监测较好。

　　2、基础体温法

　　基础体温是指每天醒后尚未开始活动时的体温。女性可以在每天早上醒来便测体温来判断是否排卵。正常情况下，女性的基础体温于排卵后，因孕激素刺激体温中枢的作用，使之略有升高达36.8-37度，一般高于排卵前0.3-0.5度，在月经前1-2天或月经第—天下降。因此正常月经周期每天测得的基础体温的连线呈双相曲线，而无排卵月经周期，因缺乏孕激素作用，基础体温无规律性周期性变化，呈单相曲线。

　　3、宫颈粘液检查法

　　宫颈粘液检查法是根据宫颈粘液的量、稠度等变化来判断是否排卵。这是因为子宫颈内的腺细胞分泌功能在月经周期中会随着性激素的变化而变化。子宫粘液的量、性质、粘稠度、粘液结晶类型等方面也都有不同的改变。到排卵期时，粘液清澈透明，似鸡蛋清样，拉丝长度可达10厘米左右。排卵后，粘液渐粘稠，浑浊如胶冻，延展性降低，拉丝长度仅为1-2厘米。粘液涂片检查显微镜下，排卵期以前为羊齿叶状结晶;排卵期后为椭圆。

　　4、B超检测法

　　B超检测是所有检测方法中较准确和直观的。B超检测不单单是检测是否有排卵，而且可以检测卵泡的大小质量等信息。不过这种方法一般只有患者确实需要时才使用，比如有些宫外孕的女性，左侧输卵管已经被切掉，在这种情况下，如果她的左侧卵巢排卵，是无法怀孕的，因此可以通过做B超观察是哪一侧卵巢排卵。而且如果采用B超监测卵泡的话，较好找固定的医生监测。当医生从某个角度观察到一个优势卵泡时，下次再从同一个角度去监测这个卵泡的发育情况会更好。