伤害卵子的4个生活习惯需要警惕! 西安生殖保健院不孕不育专家介绍：别看女性刚出生带有200万卵泡净资产，它可是会缩水的。女性一生中也只有400-500个幸运卵泡发育成熟而已，200万的富翁一下变成了只剩下500的低保户，这样的落差确实让人有点难以接受，排一个少一个，这也注定了卵泡如此珍贵的地位。

　　然而，越来越多的不良习惯充斥在女性身边，为卵巢功能损伤埋下了不小的隐患。今天，西安生殖保健院专家就来盘点一下常见的那些雷区。

　　1、盲目减肥

　　看着杨幂姐姐的腿，望着吉娜姐姐的腰，看看自己的体重，恨不得一天只吃一顿饭，不，是一天都不吃饭，再多跑五公里才对。身体可是自己的，盲目节食或增大运动量可是会引起内分泌的紊乱，甚至是功能性闭经。

　　肉肉可不是一无是处，除了让你看起来肉嘟嘟，脂肪组织还能将雄激素转换为雌激素，故只有机体达到临界或适当的脂肪量才能促进卵泡发育，没点肉肉卵巢都不能好好工作了。

　　2、吸烟、饮酒

　　可能是现代都市的生存压力大了，感情的烦恼多了，吸烟、饮酒早已不是男性的“专利”，越来越多的女性沾染上了这两大习惯。

　　吸烟饮酒对身体有害，这是谁都明白的道理，可又有多少人在意。然而，除了伤肝、伤脑、伤心，卵巢也没能幸免于难。

　　3、熬夜失眠

　　“老板交代的工作做完了吗?”，“今天更新的电视剧追了吗?”，“工作了一整天给自己放松了吗?”，睡前三连问的结果就是这觉睡不安稳，还是熬一会吧。

　　然而，熬夜会影响女性雌激素的合成和释放，进而引起卵巢功能变化，所以长期晚睡、睡眠时间不够或睡眠质量差的女性也更容易出现卵巢功能的衰退。

　　4、多次流产

　　现在的社会，一点不缺渣男的存在。想得到你的时候花言巧语，分开的时候也能毫不留情。然而，那些不靠谱的爱情又造就了多少流产的发生。

　　国家卫生健康委员会统计结果显示，近年来我国接受人工流产的女性平均每年达900多万人，其中低龄者、未育者所占比例更是突出，重复人工流产的比例也较高。

　　除去我们所熟知的出血、子宫穿孔、羊水栓塞、感染等手术并发症及宫腔黏连、月经失调、继发不孕等远期并发症，流产还可导致卵巢功能的下降。

　　研究发现，在采用手术方式终止妊娠的妇女中，20%出现卵巢功能障碍，主要表现为不排卵、黄体功能不全，严重影响女性的身心健康。

　　除了以上叙述的生活习惯外，工作生活的环境，精神压力，饮食不当都可能导致卵巢功能受损。生活在这个“险恶”的时代，卵巢真的是感觉到了满满的恶意。不过很多因素都是可以通过主观因素去回避的，减少抽烟喝酒、保持良好的运动、休息和饮食的习惯，都能保护卵巢功能不受伤害。